ガチガチ肩こりが解消されて夜もよく眠れるようになりました

私は昔から肩こりがひどくて、体質なのか体が緊張タイプで気が付くと歯をくいしばって顎の筋肉に常に力が入っている状態でした。何か精神的ストレスもあったのだと思います。私が職場でいつも肩を自分で叩いたり揉んでいるのを見た同僚にマッサージに通う事を勧められ、定期的に通ってみることにしました。カイロプラクティックみたいにボキボキ鳴らされるような所は苦手だったのですが勧められた所はマッサージで揉みほぐす店で、説明を聞いて安心しました。肩だけでなく背中もガチガチに凝っていて、さすがに揉みほぐすマッサージだけでも声が出るほど痛かったです。でもマッサージが終わった後の肩の軽いこと。腕も軽くて深く息が入るようになりました。マッサージの先生に「この凝りは目の疲れからも来ている」と言われました。職場で1日中パソコン作業をしているし、家に帰ればスマホを見てばかりだったので、ずっと近距離を見続けるのではなく目を休めながら作業するようアドバイスを受けました。相当酷い状態だったので3日に1度の頻度で通ったら、2週間ほどでガチガチに凝らなくなってきました。凝りが取れてくるにつれマッサージされても痛くなく気持ちが良くなってきました。血流が良くなったのか冷え性も気にならなくなってきたし、夜もよく眠れるようになり、疲れが溜まりにくくなったと感じます。マッサージで体のメンテナンスも必要なのだなと痛感しました。

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